みなさんこんにちは！北戸田デンタルクリニック院長の米永です。

さて、今回は歯磨きの正しい行い方について述べたいと思います。
みなさんは、毎日歯磨きをしていますか？！

最近は、コロナウィルスの影響で、おうちで過ごす日が多く、一日中外出もしない、なんて日も増えたのではないでしょうか。そんなとき、人と会う予定がないと、歯磨きなどをついつい、怠ってしまう人も中には居る気がします。
しかし、毎日歯磨きをすることは、歯垢(プラーク)を残さず、虫歯や歯周病にならないようにするために非常に重要です！
必ず怠らず、行うようにしましょう。

〜歯磨きの正しい行い方〜
❶歯ブラシは硬すぎず柔らかすぎず、普通の硬さを選ぶ
→硬すぎると、歯肉や歯の表面を傷つけてしまいます。柔らかすぎると逆に汚れは落ちません。ちょうど良い普通の硬さを選びましょう！

❷磨く際は、歯と歯の間、歯と歯肉の間、に重点を置いて磨くようにしましょう。
→歯の表面を磨きがちですが、実は前述の2点を磨く方が大事です。汚れは隙間にたまりますので、それを落とす方が優先です！！

❸1〜2本ずつ、小刻みに磨く

❹角度は９０度、４５度
→歯表面と歯ブラシの角度は９０度になるように、歯と歯肉の間を掃除するときは４５度になるように意識して歯磨きをしましょう

少しでも歯に違和感や、痛みを感じる、また歯の磨き方や、自分の口腔内の細菌などが気になる方は、ぜひ一度、埼玉県戸田市北戸田イオン内にある「北戸田デンタルクリニック」にお越し下さい。違和感をとりのぞけるよう、親身になって、対応させていただきます！！

北戸田デンタルクリニック   048-422-9957

医療法人赤坂会